Entraînementd'endurance
- Temps de marathon à partir d'un semi
- Bracelet d'allure : temps de passage au kilomètre
- Allure cible en négative split
- Allure équivalente selon l'inclinaison du tapis
- Pourcentage de dérive cardiaque
- Allure au seuil lactique d'après un contre-la-montre
- Zones d'entraînement d'après l'allure au seuil
- Progression du volume hebdomadaire (règle des 10 %)
- Ratio de charge aiguë sur charge chronique
- TRIMP : impulsion d'entraînement
- Économie de course d'après la VO2 et la vitesse
- Coût énergétique de la course au kilomètre
- Apport de glucides par heure de course
- Remplacement du sodium par heure selon la sudation
- Plan de ravitaillement total du jour de course
- Réduction du volume pendant l'affûtage
- Temps de récupération d'après la charge de séance
- Cadence pour une allure et une foulée cibles
- Allure ajustée à la pente
- Ajustement de la performance en altitude