Hauteur de saut
Calculateur

Avec le temps de vol, la hauteur équivaut à g × t² / 8, où g est l'accélération gravitationnelle et t le temps total en l'air, dérivé de la physique du mouvement de projectile. Avec la méthode de portée, c'est simplement la différence entre votre portée debout et votre hauteur de touché au saut.

La mesure par temps de vol peut être faussée par la façon dont vous atterrissez, car plier les genoux à l'atterrissage prolonge le temps en l'air mesuré sans que le saut soit réellement plus haut. La méthode de portée est plus directe mais dépend de marquer précisément le point de touché exact.

C'est principalement une mesure de la puissance explosive du bas du corps, mais le balancement des bras et la technique de saut contribuent aussi significativement à la hauteur d'un saut avec contre-mouvement. Comparer des scores entre différentes techniques de saut, avec ou sans balancement des bras, n'est pas une comparaison équitable.

Les adultes non entraînés sautent couramment 30-40 cm, tandis que les athlètes entraînés dans des sports de saut comme le basketball ou le volleyball atteignent souvent 60-90 cm ou plus. Les sauteurs de niveau élite dans les sports explosifs peuvent dépasser 100 cm.

La performance au saut vertical est sensible à l'état d'échauffement, à la fatigue et même à la motivation, donc quelques centimètres de variation entre tentatives sont tout à fait normaux. Prendre le meilleur de 3 à 5 tentatives après un échauffement adéquat donne la mesure la plus représentative.