Prédiction de temps de course
Calculateur

Il applique généralement une formule comme celle de Riegel, qui met à l'échelle un temps connu sur une distance vers une autre distance à l'aide d'un exposant tenant compte de la perte d'endurance sur les efforts plus longs. Indiquez un résultat de course récent et il estime votre temps sur la distance cible.

Les épreuves d'endurance n'évoluent pas de façon linéaire avec la vitesse ; le corps se fatigue davantage par kilomètre à mesure que la distance augmente. La formule de prédiction applique un facteur de fatigue pour rendre l'estimation réaliste plutôt que trop optimiste.

Non, elle se base uniquement sur votre performance de référence et la distance, en supposant des conditions et un effort similaires. Une météo chaude, l'altitude ou un parcours vallonné peuvent tous rendre le résultat réel plus lent que la prédiction.

Utilisez une course ou un test chronométré des derniers mois, à un niveau de forme similaire, pour la meilleure précision. Un ancien record personnel vieux d'un an surestimera votre forme actuelle et donnera un objectif irréaliste.

Chaque distance sollicite un mélange différent de vitesse et d'endurance, donc un bon chrono sur 5 km ne garantit pas une endurance marathon proportionnelle, et inversement. Les prédictions issues d'une course de longueur proche de la distance cible sont généralement plus fiables.