Score de Wilks (femmes)
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- Coefficient de Wilks
- 1.288748
- Score de Wilks
- 180.424849
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| Coefficient de Wilks | 1.288748 |
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- Coefficient de Wilks
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- Score de Wilks
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Diagramme
Formule
Wilks(2020, F) = total × 600 ÷ (a+b·bw+c·bw²+d·bw³+e·bw⁴+f·bw⁵)= 1.2887489228571
Note
Il s'agit d'un modèle simplifié en sciences du sport, à titre indicatif seulement, et non d'un avis médical ou d'entraînement professionnel.
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Voir tout →Questions fréquentes
Que mesure le score de Wilks pour les pratiquantes ?+
Il ajuste le total d'une pratiquante (squat, développé couché, soulevé de terre) en fonction du poids corporel à l'aide de coefficients ajustés spécifiquement aux données de force féminine, permettant une comparaison équitable entre catégories de poids. Un score plus élevé signifie une plus grande force par rapport au poids corporel.
Pourquoi utiliser une formule spécifique aux femmes plutôt que la formule masculine ?+
Utiliser la formule masculine sur un total féminin fausserait la force relative, car la composition corporelle et la relation total-poids corporel diffèrent selon le sexe. Les coefficients de Wilks féminin ont été dérivés d'un ensemble de données de compétition féminine pour corriger cela.
Comment le score de Wilks est-il utile pour suivre ma propre progression dans le temps ?+
À mesure que votre poids corporel change, comparer uniquement les totaux bruts peut être trompeur, mais Wilks vous permet de voir si votre force relative s'est réellement améliorée même si vous avez pris ou perdu du poids. Un score de Wilks en hausse confirme des gains de force réels au-delà du simple déplacement de plus de poids absolu.
Le score de Wilks est-il encore utilisé en compétition, ou a-t-il été remplacé ?+
De nombreuses fédérations utilisent désormais DOTS ou IPF GL Points, construits sur des données plus actuelles, bien que Wilks reste largement reconnu et encore utilisé par certaines organisations. Vérifiez le système de notation actuel de votre fédération spécifique pour les classements officiels de compétition.
Quelle fourchette de score de Wilks indique un niveau d'élite en powerlifting féminin ?+
Les pratiquantes compétitives obtiennent souvent 300-400, et les pratiquantes de niveau élite ou international dépassent fréquemment 450-500. Ces fourchettes varient quelque peu selon la catégorie de poids, donc utilisez-les comme contexte général plutôt qu'objectif fixe.