Rapport taille-hauteur
Calculateur

Vous divisez votre tour de taille par votre taille (hauteur), en utilisant les mêmes unités pour les deux, pour obtenir un rapport qui indique la quantité de graisse abdominale que vous portez par rapport à votre taille corporelle. Il sert d'outil de dépistage rapide du risque cardiométabolique, car la graisse abdominale est plus fortement liée au risque pour la santé que la graisse ailleurs.

Une ligne directrice souvent citée est de garder son tour de taille sous la moitié de sa hauteur, soit un rapport inférieur à 0,5, des valeurs plus élevées étant associées à un risque accru de conditions comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Ce seuil vise à s'appliquer de façon assez constante à travers différentes tailles, contrairement à certaines autres mesures.

Le rapport taille-hauteur capte directement la répartition centrale de la graisse, ce que l'IMC ne peut pas faire, car deux personnes avec le même IMC peuvent avoir des quantités très différentes de graisse abdominale. Plusieurs études ont montré qu'il est un prédicteur comparable ou meilleur du risque cardiométabolique que l'IMC seul.

La technique standard mesure autour de la partie la plus étroite du torse, généralement au niveau du nombril ou du point médian entre la dernière côte et le haut de l'os de la hanche, prise après une expiration normale sans serrer le ruban. Mesurer à un endroit incohérent d'une fois à l'autre produira des données de tendance trompeuses.

Le seuil de 0,5 a montré une validité raisonnable sur une large plage d'âges incluant les enfants, ce qui fait partie de son attrait comparé à l'IMC, qui nécessite des courbes de percentiles différentes pour les enfants. Cela dit, ce calculateur est généralement destiné à un usage adulte, et les évaluations pédiatriques devraient impliquer un pédiatre.