so67

Ingesta de agua según peso y actividad
Calculadora

Entradas

Agua base (mL)
2,145

Resultados

Agua base (mL)
2,145
Agua adicional por actividad (mL)
360
Ingesta total de agua (L)
2,505
Ingesta total de agua (L)
2.505

Resultados nutricionales

Agua base (mL)2,145
Agua adicional por actividad (mL)360
Ingesta total de agua (L)2,505
Ingesta total de agua (L)2.505

Diagrama formula-map

Agua base (mL)
2,145
Agua adicional por actividad (mL)
360
Ingesta total de agua (L)
2,505
Ingesta total de agua (L)
2.505

Mapa de la fórmula nutricional

Fórmula

mL = body weight kg × 33 mL/kg + activity minutes × 12 mL/min

= 2145

Nota

Modelo nutricional simplificado basado en constantes de referencia estándar (proteínas y carbohidratos 4 kcal/g, grasas 9 kcal/g, alcohol 7 kcal/g, 1 kg de grasa corporal unas 7700 kcal, factor sal-sodio 0,393). Las necesidades energéticas reales y los cambios de composición corporal varían entre personas. Esto no es asesoramiento médico, dietético ni nutricional; consulte a un profesional de la salud cualificado antes de cambiar su alimentación.

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