Carga glucémica clasificada
Calculadora
Carga glucémica
22
Resultados
- Carga glucémica
- 22
- Umbral de carga glucémica baja (<)
- 10
- Umbral de carga glucémica alta (≥)
- 20
Resultados nutricionales
| Carga glucémica | 22 |
| Umbral de carga glucémica baja (<) | 10 |
| Umbral de carga glucémica alta (≥) | 20 |
Diagrama formula-map
- Carga glucémica
- 22
- Umbral de carga glucémica baja (<)
- 10
- Umbral de carga glucémica alta (≥)
- 20
Mapa de la fórmula nutricional
Fórmula
GL = glycemic index × available carbohydrate g ÷ 100 (low <10, medium 10-19, high ≥20)= 22
Nota
Modelo nutricional simplificado basado en constantes de referencia estándar (proteínas y carbohidratos 4 kcal/g, grasas 9 kcal/g, alcohol 7 kcal/g, 1 kg de grasa corporal unas 7700 kcal, factor sal-sodio 0,393). Las necesidades energéticas reales y los cambios de composición corporal varían entre personas. Esto no es asesoramiento médico, dietético ni nutricional; consulte a un profesional de la salud cualificado antes de cambiar su alimentación.
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