Objetivo de fibra según edad y sexo
Calculadora
Objetivo de fibra (g/día)
38
Resultados
- Objetivo de fibra (g/día)
- 38
- Equivalente energético del objetivo de fibra (kcal)
- 152
Resultados nutricionales
| Objetivo de fibra (g/día) | 38 |
| Equivalente energético del objetivo de fibra (kcal) | 152 |
Diagrama formula-map
- Objetivo de fibra (g/día)
- 38
- Equivalente energético del objetivo de fibra (kcal)
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Mapa de la fórmula nutricional
Fórmula
IOM Adequate Intake: 38 g/day (men ≤50), 30 g/day (men 51+), 25 g/day (women ≤50), 21 g/day (women 51+)= 38
Nota
Modelo nutricional simplificado basado en constantes de referencia estándar (proteínas y carbohidratos 4 kcal/g, grasas 9 kcal/g, alcohol 7 kcal/g, 1 kg de grasa corporal unas 7700 kcal, factor sal-sodio 0,393). Las necesidades energéticas reales y los cambios de composición corporal varían entre personas. Esto no es asesoramiento médico, dietético ni nutricional; consulte a un profesional de la salud cualificado antes de cambiar su alimentación.
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