Una cintura de 90 cm con 175 cm de estatura da una relación de 0,51, por encima del límite de 0,5. A esa estatura, mantenga la cintura por debajo de 88 cm, la mitad de su estatura.
Información general, no es consejo médico. Leer el aviso
| Estatura (cm) | cintura 60 cm | cintura 70 cm | cintura 80 cm | cintura 90 cm | cintura 100 cm | cintura 110 cm | cintura 120 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 0,40 | 0,47 | 0,53 | 0,60 | 0,67 | 0,73 | 0,80 |
| 155 | 0,39 | 0,45 | 0,52 | 0,58 | 0,65 | 0,71 | 0,77 |
| 160 | 0,38 | 0,44 | 0,50 | 0,56 | 0,63 | 0,69 | 0,75 |
| 165 | 0,36 | 0,42 | 0,48 | 0,55 | 0,61 | 0,67 | 0,73 |
| 170 | 0,35 | 0,41 | 0,47 | 0,53 | 0,59 | 0,65 | 0,71 |
| 175 | 0,34 | 0,40 | 0,46 | 0,51 | 0,57 | 0,63 | 0,69 |
| 180 | 0,33 | 0,39 | 0,44 | 0,50 | 0,56 | 0,61 | 0,67 |
| 185 | 0,32 | 0,38 | 0,43 | 0,49 | 0,54 | 0,59 | 0,65 |
| 190 | 0,32 | 0,37 | 0,42 | 0,47 | 0,53 | 0,58 | 0,63 |
| 195 | 0,31 | 0,36 | 0,41 | 0,46 | 0,51 | 0,56 | 0,62 |
| 200 | 0,30 | 0,35 | 0,40 | 0,45 | 0,50 | 0,55 | 0,60 |
Cómo se calcula
Relación cintura-estatura = cintura ÷ estatura, en la misma unidad. Umbrales del NICE: 0,4 a 0,49 saludable, 0,5 a 0,59 mayor riesgo para la salud, 0,6 o más riesgo alto. Mida la cintura a medio camino entre la última costilla y la parte superior de la cadera.
FAQ
¿Por qué usar la relación cintura-estatura en vez del IMC?+
Refleja la grasa abdominal, más ligada a las enfermedades cardíacas y la diabetes que el peso total, y sirve para adultos de cualquier estatura.
¿Qué significa «mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura»?+
Es el umbral de 0,5 dicho con palabras: un adulto de 170 cm debería mantener la cintura por debajo de 85 cm.