Un hombre de 175 cm tiene una zancada al caminar de unos 0,73 m, así que 10 000 pasos cubren unos 7,3 km y un kilómetro lleva unos 1377 pasos.
Información general, no es consejo médico. Leer el aviso
| Estatura (cm) | Zancada (m) | km por 1000 pasos | km por 10 000 pasos | Pasos por km |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 0,62 | 0,62 | 6,23 | 1606 |
| 155 | 0,64 | 0,64 | 6,43 | 1555 |
| 160 | 0,66 | 0,66 | 6,64 | 1506 |
| 165 | 0,68 | 0,68 | 6,85 | 1460 |
| 170 | 0,71 | 0,71 | 7,06 | 1417 |
| 175 | 0,73 | 0,73 | 7,26 | 1377 |
| 180 | 0,75 | 0,75 | 7,47 | 1339 |
| 185 | 0,77 | 0,77 | 7,68 | 1303 |
| 190 | 0,79 | 0,79 | 7,89 | 1268 |
| 195 | 0,81 | 0,81 | 8,09 | 1236 |
| 200 | 0,83 | 0,83 | 8,30 | 1205 |
Cómo se calcula
Longitud de zancada ≈ estatura × 0,415 en hombres o × 0,413 en mujeres, una regla habitual para caminar. Distancia = pasos × zancada. Pasos por km = 1000 ÷ zancada (m); pasos por milla = 1609,344 ÷ zancada (m).
FAQ
¿Cómo mido mi zancada real?+
Camine 20 pasos a su ritmo normal, mida la distancia y divida entre 20. Introduzca esa zancada en la calculadora para una cifra exacta.
¿La zancada al correr es igual?+
No. La zancada al correr es mucho más larga, a menudo de 1,2 a 1,6 veces la de caminar, así que los mismos pasos cubren más distancia.