Ingesta de calcio según edad y sexo
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Objetivo de calcio (mg/día)
1,000
Resultados
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Resultados nutricionales
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Diagrama formula-map
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Mapa de la fórmula nutricional
Fórmula
NIH/IOM RDA: 1000 mg/day (adults 19-50, men 51-70); 1200 mg/day (women 51+, all 71+); 1300 mg/day (9-18)= 1000
Nota
Modelo nutricional simplificado basado en constantes de referencia estándar (proteínas y carbohidratos 4 kcal/g, grasas 9 kcal/g, alcohol 7 kcal/g, 1 kg de grasa corporal unas 7700 kcal, factor sal-sodio 0,393). Las necesidades energéticas reales y los cambios de composición corporal varían entre personas. Esto no es asesoramiento médico, dietético ni nutricional; consulte a un profesional de la salud cualificado antes de cambiar su alimentación.
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