Grasa corporal Jackson-Pollock de 3 pliegues (hombres)
Calculadora

El protocolo masculino de 3 puntos mide el grosor del pliegue cutáneo en el pecho, el abdomen y el muslo, usando un plicómetro para pellizcar y medir cada pliegue. Estas tres mediciones más la edad se introducen en una ecuación de regresión para estimar la densidad corporal y luego el porcentaje de grasa corporal.

La suma de las tres mediciones de pliegue cutáneo y la edad se introducen en la fórmula de regresión de Jackson-Pollock para estimar la densidad corporal, que luego se convierte en porcentaje de grasa corporal usando la ecuación de Siri. Cada paso introduce cierto error de estimación, así que el número final es una aproximación, no una medición de nivel de laboratorio.

Los métodos de pliegue cutáneo suelen ser precisos dentro de un 3-4% de grasa corporal para un evaluador experimentado, menos precisos que el DEXA pero mucho más accesibles y económicos. La precisión depende en gran medida de la técnica de medición, así que un uso inconsistente del plicómetro entre pruebas compromete el resultado.

La técnica de medición del pliegue cutáneo varía significativamente entre evaluadores, incluyendo cómo se pellizca el pliegue y exactamente dónde en el cuerpo se mide, así que cambiar de evaluador puede introducir variaciones artificiales en los resultados seguidos. Usar la misma persona y los mismos puntos de medición cada vez da datos de tendencia más fiables que una precisión absoluta.

Las ecuaciones de Jackson-Pollock se validaron en una población general y tienden a ser menos precisas en los extremos del espectro de grasa corporal, donde las relaciones entre pliegue cutáneo y grasa total se comportan de forma distinta. Para individuos alejados de la composición corporal promedio, otros métodos pueden dar una estimación más fiable.