El IMC es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros al cuadrado. Un adulto de 70 kg y 175 cm tiene un IMC de 22,9, dentro del rango de 18,5 a 24,9.
La fórmula
IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)². Con 70 kg y 1,75 m resulta 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
En adultos, los rangos estándar de la OMS son: menos de 18,5 bajo peso, 18,5 a 24,9 normal, 25 a 29,9 sobrepeso, 30 o más obesidad.
Peso saludable según la estatura
Invirtiendo la fórmula se obtiene el rango de peso que cae en la franja de 18,5 a 24,9. A 175 cm va de 56,7 kg a 76,6 kg. La tabla da el rango para otras estaturas.
Lo que el IMC no dice
El IMC no distingue grasa de músculo, ignora dónde se acumula la grasa y se diseñó para adultos, no para niños, cuyos rangos dependen de la edad y el sexo. Úselo como cifra de cribado y consulte a un profesional de la salud.
| Estatura (cm) | Desde (kg) | Hasta (kg) |
|---|---|---|
| 160 | 47,4 | 64,0 |
| 170 | 53,5 | 72,3 |
| 180 | 59,9 | 81,0 |
| 190 | 66,8 | 90,3 |
FAQ
¿Cuál es un IMC normal?+
En adultos, de 18,5 a 24,9 según la clasificación de la OMS.
¿Es exacto el IMC en deportistas?+
A menudo no. El músculo pesa más que la grasa, así que una persona musculosa puede marcar sobrepeso con un nivel de grasa saludable.