Agua corporal (Watson)
Calculadora

Estima el agua corporal total, la suma del líquido dentro y fuera de tus células, a partir de la estatura, el peso, la edad y el sexo, usando ecuaciones de regresión derivadas de datos medidos de composición corporal. Da un valor en litros que representa aproximadamente entre la mitad y dos tercios del peso corporal.

Los hombres suelen tener una mayor proporción de masa magra y un menor porcentaje de grasa corporal que las mujeres con el mismo peso, y como el agua se almacena mayormente en el tejido magro, esto cambia los coeficientes necesarios para una estimación precisa. Usar la fórmula equivocada según el sexo sobrestimará o subestimará sistemáticamente el agua corporal.

Se usa clínicamente para estimar la distribución de líquidos en la dosificación de medicamentos y la evaluación de hidratación, y por atletas para contextualizar la tasa de sudoración y las pruebas de hidratación en relación con el volumen total de líquido corporal. Seguir los cambios en el tiempo también puede ayudar a interpretar variaciones de peso que reflejan agua en lugar de grasa.

Cada fórmula se derivó de una población de referencia y un conjunto de variables de regresión distintos, así que no producen números idénticos para los mismos datos. Las diferencias suelen ser pequeñas, uno o dos litros, pero conviene usar una sola fórmula al seguir cambios en el tiempo por coherencia.

Sí, indirectamente, ya que los coeficientes de la fórmula se construyeron asumiendo una composición corporal típica para una estatura, peso, edad y sexo dados. Alguien con un porcentaje de grasa corporal inusualmente alto o bajo para sus datos tendrá un porcentaje real de agua corporal que se desvía de la estimación de Watson.